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Zirkeltraining macht den ganzen Körper fit – ohne teure Geräte. Ein Stuhl, Sofa oder Baum sind meist Hilfsmittel genug. Sechs Übungen, die sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen einen sichtbaren Trainingserfolg liefern.Von FOCUS-Online-Experte Marcel Doll
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