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Nach dem Training ist es wichtig, dass der Körper für eine optimale Regeneration genügend Nährstoffe erhält. Zum richtigen Essen nach dem Sport gehören daher vor allem Proteine und Kohlenhydrate. FOCUS-Online-Experte Michèl Gleich erklärt, was Sie dabei beachten sollen.Von FOCUS-Online-Experte Michèl Gleich
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