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Die meisten Menschen verstehen unter „Fasten“ einen radikalen Verzicht – auf Süßigkeiten, Alkohol, Zigaretten, Fleisch und am besten noch aufs Handy. Psychologin Ilona Bürgel empfiehlt stattdessen: Fasten Sie flexibel. Das zeuge nicht von Schwäche, sondern von einem gesunden Bewusstsein für den eigenen Körper.Von FOCUS-Online-Expertin Ilona Bürgel
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